小松菜とニンジンのジュース

これ何の変哲もない、
小松菜とニンジンで作ったジュースです。

小松菜は約100g（5束くらい）
ニンジンは約130g（1本）

です。


栄養分をザッと列記すると


・βカロテン（ビタミンA）
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンC
・ビタミンK
・葉酸（ビタミンB群）
・カリウム
・カルシウム
・食物繊維


こんなところでしょうか。

口当たりも良いですよ。



これで今日も元気に仕事ができます。


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